ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΜΟΥ
για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή!
Βοηθήστε το παιδί σας να βγει από τη διατροφική διαταραχή
Για να αποφύγετε τις παγίδες που στήνει το σύμπτωμα στο παιδί σας αποφύγετε τις παρακάτω συμπεριφορές. Μη βοηθάτε το παιδί σας να κάνει…
Αδηφαγική Διαταραχή (BED)
Η Αδηφαγική Διαταραχή (Binge Eating Disorder) είναι μία διαταραχή του τρόπου διατροφής, κατά την οποία τα άτομα που πάσχουν…
Τι είναι η “εικόνα σώματος”
Ένα από τα μυστικά στην μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, είναι το να απολαμβάνεις αυτό που τρως…
Πώς θα κάνω οικονομία πηγαίνοντας σε διαιτολόγο
Ένα από τα μυστικά στην μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, είναι το να απολαμβάνεις αυτό που τρως…
Τρώγοντας με τον θυμό μου
Ένα από τα μυστικά στην μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, είναι το να απολαμβάνεις αυτό που τρως…
Η βιομηχανία των τεστ δυσανεξίας και οι ψεύτικες υποσχέσεις
Ένα από τα μυστικά στην μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, είναι το να απολαμβάνεις αυτό που τρως…
Ο φαύλος κύκλος της δίαιτας
Ένα από τα μυστικά στην μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, είναι το να απολαμβάνεις αυτό που τρως…
Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για μένα;
Ένα από τα μυστικά στην μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, είναι το να απολαμβάνεις αυτό που τρως…
Οι φωνές μέσα μας
Ένα από τα μυστικά στην μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, είναι το να απολαμβάνεις αυτό που τρως…
Το σενάριο φαγητού
Σίγουρα όλοι ακούμε πολύ συχνά άτομα να λένε: «είναι να μην το έχω στο πιάτο μου. Όσο έχω θα το φάω» «Άμα ανοίξω μία σοκολάτα δεν μπορώ να σταματήσω…
Υπέρβαρα παιδιά – τα παιδιά διαμάντια
Η πρώτη μου σκέψη για την παιδική παχυσαρκία ήταν ακριβώς ο παραπάνω τίτλος. Η αλήθεια είναι ότι μοιάζει λίγο ανατρεπτική η σκέψη αυτή, μια και αυτό…
Μητρικός θηλασμός (πλεονεκτήματα)
Παρέχει μία ισορροπία θρεπτικών συστατικών με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα (που απορροφούνται δηλαδή πολύ καλά από τον οργανισμό). Προσφέρει…
Δίαιτα και παιδί
Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα κοινωνικό-βιοψυχολογικό φαινόμενο που εξελίσσεται ραγδαία τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα. Οι ειδικοί…
Μάθημα θάρρους 8: Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας – Κατηγορήστε την δίαιτα
Πόσα κιλά ήσουν την πρώτη φορά που έκανες δίαιτα στην ζωή σου; Την τελευταία φορά που θεώρησες ότι χρειάζεσαι δίαιτα, πόσα κιλά ήσουν; Πόσα κιλά έχασες και σε πόσον καιρό;…
Μάθημα θάρρους 9 : Πώς θα σταματήσετε να κάνετε τον σκουπιδοτενεκέ
Έχετε φάει ποτέ τα περισσεύματα του φαγητού των παιδιών σας; Τρώτε τρόφιμα για να μην πάνε «χαμένα»;Τρώτε φαγητό που είναι μαγειρεμένο…